دانه چیا

دانه چیا، دانه خوراکی گیاه چیا و از خانواده نعنایان است. خواص دانه چیا منجر به اهمیت این گیاه از گذشته‌های دور تا کنون شده است. گیاه چیا، بومی مکزیک است و سال‌ها غذای پرمصرف قوم مایا و ازتک‌ها بوده است که در ادامه به خواص آن میپردازیم

1️⃣کمک به کاهش وزن

2️⃣تقویت استخوان‌ها

3️⃣کاهش سطح قند خون

4️⃣کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی

5️⃣نقش آنتی‌اکسیدانی دانه چیا

6️⃣افزایش انرژی

7️⃣بهبود سلامت دستگاه گوارش

8️⃣افزایش سلامت دندان

9️⃣افزایش سلامت پوست و مو

🔟تسهیل بارداری

بهبود عملکرد عصب‌ها

افزایش جذب آهن